【解決情緒，傾訴煩憂❤】
明明沒有生病感冒的你，經常會覺得緊張、焦慮、頭痛嗎?
其實這些都有可能是情緒影響身心的訊息：堆積的煩惱與生活壓力，還要一個人獨自承受壓抑，久而久之很有可能會悶出病來，甚至情緒潰堤💦
試想，被憂慮情緒撕扯身心的同時，如果自己又已經身負病痛，該如何捱得住這些負面的折磨痛擊😢
成功抗癌之後二十幾年來，我經常提醒自己、也不斷鼓勵身邊的癌友：一定要幫自己找到宣洩抒發的管道！身體不舒服的時候會影響心情，心情如果經常處在低潮，也同樣會影響身體，身心的狀態是相互影響的，如果你正面臨著巨大的痛苦與悲傷，請一定要找一位自己信任的人，傾訴也好、倒垃圾也好，必須要盡可能地幫助自己改善情緒🙏💕
將煩惱說出口一點都不可恥！千萬不要擔心自己的憂慮會帶給人困擾！這麼大的世界，一定有人願意傾聽、分擔你的煩惱，並且會以能夠為你分憂為他們的榮幸，畢竟能被人信任，絕對是一件令人開心的事情。有人也許會認為：說了也不能解決問題呀！那又何必徒增麻煩給別人呢？即便問題暫時不能解決，只要願意「說出來」，至少能夠先「解決你的情緒」，有了正向情緒的你，對抗病痛多了一分力量，面對問題少了一份煩憂，是不是事半功倍了呢💪😆
就像我們的面容表情、舉止言行，經常會受到心情好壞影響，想要養好身體，也要養好自己的心靈和情緒，可以是大哭大鬧一場，也可以是趟漂泊旅行，盡可能地為自己尋找方法、管道去排解，傾訴自己的壓力，健康親近而來，煩憂離你遠去😊
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